Description
Zapraszam cię na zajęcia jogi. Prowadzę hatha yogę i vinyasę slow flow.
Hatha Yoga to bardziej statyczna praktyka, podczas której:
- skorzystasz z pomocy do jogi, aby dostosować praktykę do możliwości ciała,
- nauczysz się jak wykonywać świadomie każdy ruch bez zbędnego napięcia, w rozluźnieniu,
- poczujesz jak praca z ciałem pozytywnie wpływa na twój umysł,
- uwolnisz nagromadzone w ciele emocje i poczujesz w nim więcej lekkości,
- zaczniesz powracać do swojej wewnętrznej równowagi.
- doświadczysz wpływu praktyki oddechowej i technik rozluźniających.
Vinyasa Slow Flow to bardziej dynamiczna praktyka, podczas której:
- połączysz spokojne, płynne ruchy ciała z oddechem,
- wykonasz sekwencje, które bazują na harmonijnym połączeniu asan jogi,
- pozwolisz sobie na kreatywną ekspresję, wyrażenie siebie,
- odkryjesz swój potencjał w ciele,
- rozwiniesz wytrzymałość, siłę, elastyczność i gibkość,
- doświadczysz czym jest świadomość ciała i uważność.
