Wellbeing dla firm

To oferta skierowana do firm, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników.

Na ofertę programu wellbeingowego dla firmy składają się m.in. zajęcia jogi, mindfulness, relaksacji, zarządzanie stresem, a także inne elementy do indywidualnego ustalenia podczas rozmowy z klientem.

Dla kogo jest wellbeeing dla firm?

dla firm, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników, którzy: -wykonują pracę głównie w pozycji siedzącej i w związku z tym potrzebują świadomej pracy z ciałem,
-są podatni na stres i potrzebują sposobów na uwolnienie się od niego,
-podatni są na trudności z koncentracją uwagi w związku z licznymi zadaniami i potrzebują narzędzi do umiejętności skupienia się,
-zmierzają się ze spadkiem motywacji do pracy i potrzebują sposobów na zbudowanie motywacji własnej, aby wykonywana praca sprawiała satysfakcję.

Joga indywidualna

To praktyka jogi, gdzie spotykamy się 1:1. Cała sesja jest dedykowana wyłącznie dla Ciebie. Przed pierwszą sesją proszę Cię o wypełnienie ankiety, na podstawie której ustalamy cel wspólnej pracy. Każda kolejna sesje jest spersonalizowana i dopasowana do Twoich potrzeb. W pracy indywidualnej łączę klasyczną jogę z elementami współczesnych metod pracy z ciałem, jak mobilizacje, neuromobilizacje, trening funkcjonalny, tym samym budując koordynację, stabilizację, mobilność, elastyczność i ogólną sprawność ciała i umysłu.

Czas trwania: 90 minut.

Dla kogo jest joga indywidualna?

Dla osób, które obserwują w ciele różne dolegliwości – ból, napięcie, ograniczenia w ruchu i które chcą świadomie pracować z ciałem, by stopniowo przywrócić je do stanu równowagi.

Dla osób, które mają świadomość, jak ważne jest regularne dbanie o ciało nawet wtedy, gdy nie odczuwalne są w nim żadne dolegliwości.

Joga w grupie

To praktyka jogi, która łączy różne style – między innymi hatha yogę i vinyasa yogę, w czasie której:

• odkryjesz swój potencjał w ciele,
• rozwiniesz wytrzymałość, siłę, elastyczność i gibkość,
• nawiążesz świadomy kontakt z ciałem,
• nauczysz się jak wykonywać każdy ruch bez zbędnego napięcia, w rozluźnieniu,
• zintegrujesz ruch ciała z oddechem,
• poczujesz jak praca z ciałem pozytywnie wpływa na twój umysł,
• uwolnisz nagromadzone w ciele emocje i poczujesz w nim więcej lekkości,
• zaczniesz powracać do swojej wewnętrznej równowagi.
• poznasz praktyki oddechowe i rozluźniające.
  Czas trwania: 90 minut.

Dla kogo jest joga w grupie?

Dla osób o różnym stopniu zaawansowania, które chcą świadomie pracować z ciałem, zrelaksować się i uspokoić głowę od nadmiaru myśli.

Konsultacja ajurwedyjska

Konsultacja ajurwedyjska to sesja diagnostyczna trwająca ok. półtorej godziny. Przed spotkaniem poproszę Cię o wypełnienie ankiety, na podstawie której przygotuję dla Ciebie prezentację, którą omówimy w trakcie spotkania. Porozmawiamy wtedy o twoim stylu życia, poznamy mocne i słabe strony twojego zdrowia, dotkniemy tematu wyzwań, z jakimi masz do czynienia obecnie. Poznasz też swoje Prakriti (Twój naturalny stan równowagi) i Vikriti (Twój obecny stan zdrowia) oraz wspólnie nakreślimy realną drogę do zmiany, by krok po kroku wrócić do równowagi i cieszyć się zdrowiem.

Kolejne konsultacje odbywają się w zależności od twoich potrzeb. Rozmawiamy podczas nich o tym, jak przebiega twój proces zmiany. Masz w tym moje pełne wsparcie. Otrzymujesz wskazówki, jak czerpać z ajurwedy na co dzień po to, byś zaczęła świadomie i samodzielnie dbać o swoje zdrowie.

Dla kogo jest konsultacja ajurwedyjska?

dla osób zdrowych, które chcą swoje zdrowie utrzymać jak najdłużej i zadbać o siebie zgodnie ze swoją indywidualną naturą,

dla osób, które odczuwają różne dolegliwości i chcą wrócić do równowagi psychofizycznej,

dla osób, które chcą w sposób świadomy zająć się swoim życiem,

dla osób, które chcą poznać siebie i w zgodzie ze sobą żyć,

dla osób, które chcą odkryć swój potencjał i cieszyć się życiem.

Jak odbywa się konsultacja?

Spotykamy się bezpośrednio w gabinecie we Wrocławiu lub poprzez aplikację ZOOM.

Ważne! Konsultacja ajurwedyjska nie zastępuje porady medycznej, ani zaleceń lekarza. Wskazówki oparte na wspieraniu zdrowia naturalnymi sposobami należy zawsze stosować w połączeniu z zaleceniami lekarza.

Masaż ajurwedyjski Abhyanga

W Ajurwedzie masaż ten jest tak samo ważny dla zachowania zdrowia jak prawidłowa dieta i odpowiedni styl życia i jest sekretem do młodości i piękna.
Wielotysięczne teksty źródłowe z Indii rekomendują go nawet codziennie (szczególnie rano), jako element tzw. dinacharya, czyli rutyny dnia.
Efektem regularnego masażu jest odżywiona i nawilżona skóra jest, rozluźnione mięśnie, nawilżone stawy, pobudzone krążenie krwi i usprawnione krążenie limfy.
Masa stymuluje take układ immunologiczny i zwiększa dopływ tlenu do tkanek.
Dodatkowo pobudzane są kanały energetyczne, tzw. nadis, które to odpowiedzialne są za prawidłowy przepływ energii życiowej – prany, co sprawia, że wzrastają nasze siły witalne.

Dla kogo jest Abhyanga?

masaż dedykowany jest osobom o konsytuacji Vata i Pitta.

Masaż ajurwedyjski Udvartana

Udvartana to energiczny masaż z użyciem naturalnego oleju i proszków ziołowych. Łączy w sobie elementy masażu i upiększającego ciało zabiegu. Wspiera proces ujędrniania i redukuje cellulit, bo działa jak oczyszczający peeling.
Jest doskonałym uzupełnieniem kuracji odchudzających, szczególnie, gdy tkanka tłuszczowa zgromadziła się w okolicy brzucha, ud i pośladków.
Pobudza krążenie krwi, przyspiesza metabolizm, stymuluje organizm do wydalania toksyn i odżywia skórę, czego efektem jest miękka, gładka i jędrna skóra.

Dla kogo jest Udvartana?

masaż dedykowany jest osobom o konsytuacji Kapha.