Oferta
– joga i ajurweda
Wybierz to, czego potrzebujesz
- Poniedziałek
- 08:00-09:00
Joga w biurze16:30-17:20 Joga dla dzieci
+
dostępne terminy do indywidualnych konsultacji i masaży ajurwedyjskich oraz indywidualnej praktyki jogi.
(Wrocław-Gaj)
- Wtorek
- dostępne terminy do indywidualnych konsultacji i masaży ajurwedyjskich oraz indywidualnej praktyki jogi.
(Wrocław-Gaj)20:00-21:00
Hatha yoga
Vinyasa slow flow
(Wilkszyn
ul. Sportowa 2)
- Środa
- 16:30-17:30 Joga dla dzieci
+ dostępne terminy do indywidualnych konsultacji i masaży ajurwedyjskich oraz indywidualnej praktyki jogi.
(Wrocław-Gaj)
- Czwartek
- 08:00-09:00
Joga w biurze
+
dostępne terminy do indywidualnych konsultacji i masaży ajurwedyjskich oraz indywidualnej praktyki jogi.
(Wrocław-Gaj)20:00-21:00
Hatha yoga
Vinyasa slow flow
(Wilkszyn
ul. Sportowa 2)
- Piątek
- dostępne terminy do indywidualnych konsultacji i masaży ajurwedyjskich oraz indywidualnej praktyki jogi.
(Wrocław-Gaj)
Wellbeing dla firm
To oferta skierowana do firm, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników.
Na ofertę programu wellbeingowego dla firmy składają się m.in. zajęcia jogi, mindfulness, relaksacji, zarządzanie stresem, a także inne elementy do indywidualnego ustalenia podczas rozmowy z klientem.
Dla kogo jest wellbeeing dla firm?
dla firm, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników, którzy: -wykonują pracę głównie w pozycji siedzącej i w związku z tym potrzebują świadomej pracy z ciałem,
-są podatni na stres i potrzebują sposobów na uwolnienie się od niego,
-podatni są na trudności z koncentracją uwagi w związku z licznymi zadaniami i potrzebują narzędzi do umiejętności skupienia się,
-zmierzają się ze spadkiem motywacji do pracy i potrzebują sposobów na zbudowanie motywacji własnej, aby wykonywana praca sprawiała satysfakcję.
Vinyasa slow flow
To praktyka jogi, w czasie której:
- połączysz spokojne, płynne ruchy ciała z oddechem,
- wykonasz sekwencje, które bazują na harmonijnym połączeniu asan jogi,
- pozwolisz sobie na kreatywną ekspresję, wyrażenie siebie,
- odkryjesz swój potencjał w ciele,.
- rozwiniesz wytrzymałość, siłę, elastyczność i gibkość,
- doświadczysz czym jest świadomość ciała i uważność.
Dla kogo jest vinyasa slow flow?
Dla osób o różnym stopniu zaawansowania, które potrzebują spokojnej, płynnej praktyki jogi, chcą się zrelaksować i uspokoić głowę od nadmiaru myśli.
Hatha yoga
To praktyka jogi, w czasie której:
- wykonasz asany w precyzyjny i świadomy sposób,
- skorzystasz z pomocy do jogi, aby dostosować praktykę do możliwości ciała,
- nauczysz się jak wykonywać każdy ruch bez zbędnego napięcia, w rozluźnieniu,
- zintegrujesz ruch ciała z oddechem,
- poczujesz jak praca z ciałem pozytywnie wpływa na twój umysł,
- uwolnisz nagromadzone w ciele emocje i poczujesz w nim więcej lekkości,
- zaczniesz powracać do swojej wewnętrznej równowagi.
- poznasz praktyki oddechowe i rozluźniające.
Dla kogo jest hatha yoga?
Dla osób o różnym stopniu zaawansowania, które chcą doświadczyć tradycyjnej praktyki jogi dostosowanej do indywidualnych możliwości ciała.
Konsultacja ajurwedyjska
Pierwsza konsultacja to sesja diagnostyczna trwająca ok. półtorej godziny. W czasie jej trwania porozmawiamy o twoim życiu, poznamy mocne i słabe strony twojego zdrowia, dotkniemy tematu wyzwań, z jakimi masz do czynienia obecnie. Zbiorę jak najwięcej informacji o tobie i twoim stylu życia, aby na dalszym etapie dokonać analizy i zaproponować ci rozwiązania.
Podczas drugiej konsultacji, która trwa około godziny, omówimy wyniki analizy i zarekomenduję Tobie indywidualne zalecenia w obszarze diety, aktywności, stylu życia. Wspólnie określimy kolejne kroki, pozwalające na wdrożenie nowych, wspierających zwyczajów, które mają na celu przywrócić Cię do równowagi.
Kolejne konsultacje odbywają się w zależności od twoich potrzeb. Rozmawiamy podczas nich o tym, jak przebiega twój proces zmiany. Masz w tym moje pełne wsparcie. Otrzymujesz wskazówki, jak czerpać z ajurwedy na co dzień po to, byś zaczęła świadomie i samodzielnie dbać o swoje zdrowie.
Dla kogo jest konsultacja ajurwedyjska?
dla osób zdrowych, które chcą swoje zdrowie utrzymać jak najdłużej i zadbać o siebie zgodnie ze swoją indywidualną naturą,
dla osób, które odczuwają różne dolegliwości i chcą wrócić do równowagi psychofizycznej,
dla osób, które chcą w sposób świadomy zająć się swoim życiem,
dla osób, które chcą poznać siebie i w zgodzie ze sobą żyć,
dla osób, które chcą odkryć swój potencjał i cieszyć się życiem.
Jak odbywa się konsultacja?
Spotykamy się bezpośrednio w gabinecie we Wrocławiu lub poprzez aplikację ZOOM.
Ważne! Konsultacja ajurwedyjska nie zastępuje porady medycznej, ani zaleceń lekarza. Wskazówki oparte na wspieraniu zdrowia naturalnymi sposobami należy zawsze stosować w połączeniu z zaleceniami lekarza.
Masaż ajurwedyjski Abhyanga
W Ajurwedzie masaż ten jest tak samo ważny dla zachowania zdrowia jak prawidłowa dieta i odpowiedni styl życia i jest sekretem do młodości i piękna.
Wielotysięczne teksty źródłowe z Indii rekomendują go nawet codziennie (szczególnie rano), jako element tzw. dinacharya, czyli rutyny dnia.
Efektem regularnego masażu jest odżywiona i nawilżona skóra jest, rozluźnione mięśnie, nawilżone stawy, pobudzone krążenie krwi i usprawnione krążenie limfy.
Masa stymuluje take układ immunologiczny i zwiększa dopływ tlenu do tkanek.
Dodatkowo pobudzane są kanały energetyczne, tzw. nadis, które to odpowiedzialne są za prawidłowy przepływ energii życiowej – prany, co sprawia, że wzrastają nasze siły witalne.
Dla kogo jest Abhyanga?
masaż dedykowany jest osobom o konsytuacji Vata i Pitta.
Masaż ajurwedyjski Udvartana
Udvartana to energiczny masaż z użyciem naturalnego oleju i proszków ziołowych. Łączy w sobie elementy masażu i upiększającego ciało zabiegu. Wspiera proces ujędrniania i redukuje cellulit, bo działa jak oczyszczający peeling.
Jest doskonałym uzupełnieniem kuracji odchudzających, szczególnie, gdy tkanka tłuszczowa zgromadziła się w okolicy brzucha, ud i pośladków.
Pobudza krążenie krwi, przyspiesza metabolizm, stymuluje organizm do wydalania toksyn i odżywia skórę, czego efektem jest miękka, gładka i jędrna skóra.
Dla kogo jest Udvartana?
masaż dedykowany jest osobom o konsytuacji Kapha.