Wellbeing dla firm

To oferta skierowana do firm, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników.

Na ofertę programu wellbeingowego dla firmy składają się m.in. zajęcia jogi, mindfulness, relaksacji, zarządzanie stresem, a także inne elementy do indywidualnego ustalenia podczas rozmowy z klientem.

Dla kogo jest wellbeeing dla firm?

dla firm, które chcą zadbać o dobrostan swoich pracowników, którzy: -wykonują pracę głównie w pozycji siedzącej i w związku z tym potrzebują świadomej pracy z ciałem,
-są podatni na stres i potrzebują sposobów na uwolnienie się od niego,
-podatni są na trudności z koncentracją uwagi w związku z licznymi zadaniami i potrzebują narzędzi do umiejętności skupienia się,
-zmierzają się ze spadkiem motywacji do pracy i potrzebują sposobów na zbudowanie motywacji własnej, aby wykonywana praca sprawiała satysfakcję.

Vinyasa slow flow

To praktyka jogi, w czasie której:

• połączysz spokojne, płynne ruchy ciała z oddechem,
• wykonasz sekwencje, które bazują na harmonijnym połączeniu asan jogi,
• pozwolisz sobie na kreatywną ekspresję, wyrażenie siebie,
• odkryjesz swój potencjał w ciele,.
• rozwiniesz wytrzymałość, siłę, elastyczność i gibkość,
• doświadczysz czym jest świadomość ciała i uważność.

Dla kogo jest vinyasa slow flow?

Dla osób o różnym stopniu zaawansowania, które potrzebują spokojnej, płynnej praktyki jogi, chcą się zrelaksować i uspokoić głowę od nadmiaru myśli.

Hatha yoga

To praktyka jogi, w czasie której:

• wykonasz asany w precyzyjny i świadomy sposób,
• skorzystasz z pomocy do jogi, aby dostosować praktykę do możliwości ciała,
• nauczysz się jak wykonywać każdy ruch bez zbędnego napięcia, w rozluźnieniu,
• zintegrujesz ruch ciała z oddechem,
• poczujesz jak praca z ciałem pozytywnie wpływa na twój umysł,
• uwolnisz nagromadzone w ciele emocje i poczujesz w nim więcej lekkości,
• zaczniesz powracać do swojej wewnętrznej równowagi.
• poznasz praktyki oddechowe i rozluźniające.

Dla kogo jest hatha yoga?

Dla osób o różnym stopniu zaawansowania, które chcą doświadczyć tradycyjnej praktyki jogi dostosowanej do indywidualnych możliwości ciała.

Konsultacja ajurwedyjska

Pierwsza konsultacja to sesja diagnostyczna trwająca ok. półtorej godziny. W czasie jej trwania porozmawiamy o twoim życiu, poznamy mocne i słabe strony twojego zdrowia, dotkniemy tematu wyzwań, z jakimi masz do czynienia obecnie. Zbiorę jak najwięcej informacji o tobie i twoim stylu życia, aby na dalszym etapie dokonać analizy i zaproponować ci rozwiązania.

Podczas drugiej konsultacji, która trwa około godziny,  omówimy wyniki analizy i zarekomenduję Tobie indywidualne zalecenia w obszarze diety, aktywności, stylu życia. Wspólnie określimy kolejne kroki, pozwalające na wdrożenie nowych, wspierających zwyczajów, które mają na celu przywrócić Cię do równowagi.

Kolejne konsultacje odbywają się w zależności od twoich potrzeb. Rozmawiamy podczas nich o tym, jak przebiega twój proces zmiany. Masz w tym moje pełne wsparcie. Otrzymujesz wskazówki, jak czerpać z ajurwedy na co dzień po to, byś zaczęła świadomie i samodzielnie dbać o swoje zdrowie.

Dla kogo jest konsultacja ajurwedyjska?

dla osób zdrowych, które chcą swoje zdrowie utrzymać jak najdłużej i zadbać o siebie zgodnie ze swoją indywidualną naturą,

dla osób, które odczuwają różne dolegliwości i chcą wrócić do równowagi psychofizycznej,

dla osób, które chcą w sposób świadomy zająć się swoim życiem,

dla osób, które chcą poznać siebie i w zgodzie ze sobą żyć,

dla osób, które chcą odkryć swój potencjał i cieszyć się życiem.

Jak odbywa się konsultacja?

Spotykamy się bezpośrednio w gabinecie we Wrocławiu lub poprzez aplikację ZOOM.

Ważne! Konsultacja ajurwedyjska nie zastępuje porady medycznej, ani zaleceń lekarza. Wskazówki oparte na wspieraniu zdrowia naturalnymi sposobami należy zawsze stosować w połączeniu z zaleceniami lekarza.

Masaż ajurwedyjski Abhyanga

W Ajurwedzie masaż ten jest tak samo ważny dla zachowania zdrowia jak prawidłowa dieta i odpowiedni styl życia i jest sekretem do młodości i piękna.
Wielotysięczne teksty źródłowe z Indii rekomendują go nawet codziennie (szczególnie rano), jako element tzw. dinacharya, czyli rutyny dnia.
Efektem regularnego masażu jest odżywiona i nawilżona skóra jest, rozluźnione mięśnie, nawilżone stawy, pobudzone krążenie krwi i usprawnione krążenie limfy.
Masa stymuluje take układ immunologiczny i zwiększa dopływ tlenu do tkanek.
Dodatkowo pobudzane są kanały energetyczne, tzw. nadis, które to odpowiedzialne są za prawidłowy przepływ energii życiowej – prany, co sprawia, że wzrastają nasze siły witalne.

Dla kogo jest Abhyanga?

masaż dedykowany jest osobom o konsytuacji Vata i Pitta.

Masaż ajurwedyjski Udvartana

Udvartana to energiczny masaż z użyciem naturalnego oleju i proszków ziołowych. Łączy w sobie elementy masażu i upiększającego ciało zabiegu. Wspiera proces ujędrniania i redukuje cellulit, bo działa jak oczyszczający peeling.
Jest doskonałym uzupełnieniem kuracji odchudzających, szczególnie, gdy tkanka tłuszczowa zgromadziła się w okolicy brzucha, ud i pośladków.
Pobudza krążenie krwi, przyspiesza metabolizm, stymuluje organizm do wydalania toksyn i odżywia skórę, czego efektem jest miękka, gładka i jędrna skóra.

Dla kogo jest Udvartana?

masaż dedykowany jest osobom o konsytuacji Kapha.