Przesadzana dziś przeze mnie monstera (tak – wiem, że jest grudzień) skłoniła mnie do refleksji.

Bynajmniej nie sama monstera, bo do tego momentu doprowadziły mnie liczne doświadczenia minionego roku.

To pnącze o dużych, charakterystycznych liściach, ma tendencję do licznego rozgałęziania się. Podobnie było z moją po momencie zakupu i przywiezieniu do domu. Z niepozornych kilku łodyg i liści nie wiadomo kiedy rozrosła się wielka roślina ozdobna.

Po pewnym czasie jednak zaczęła marnieć – liście usychały, a obfite korzenie wydostawały się na wierzch, oplatając doniczkę od zewnątrz.

Czytaj dalej

Ajurweda i joga to dziedziny, które stały się moim życiem, a może stałam się nimi ja.

Dlatego też być może ten wpis jest początkiem historii mojego życia.

Na moich zawodowych profilach opisuję to, co robię, w ten sposób „Z pomocą ajurwedy i jogi towarzyszę otwartym na zmianę kobietom i mężczyznom w procesie ich transformacji”.

Te słowa powstały dlatego, że ajurweda i joga były i są nadal towarzyszkami w mojej przemianie.

Czytaj dalej

Od jakiegoś czasu czułam potrzebę podzielenia się tym, co przyświecało mi podczas planowani struktury praktyki jogi w moim studio. Natchnęło mnie to do napisania tego wpisu. Ufam, że dzięki niemu stanie się dla ciebie przejrzyste to, czym kieruję się, kiedy buduję dla ciebie praktykę w miesięcznym cyklu.

Czytaj dalej

Słowo „Isvara” tłumaczone jest jako „Istota Najwyższa”, „Bóg”, „Brahman”, „Prawdziwe Ja”, a „Pranidhana” tłumaczone jest jako „naprawianie”. Jednak dopiero połączenie tych słów nabiera sensu i rozumiane jest jako poddanie się Najwyższej Istocie, Wyższej Jaźni.

Czytaj dalej

Svadhyaya – czwarta niyama z Joga Sutr Patańdżalego, tłumaczona jest jako „samokształcenie”. Czym jest samokształcenie? To zmierzanie do tego, by samodzielnie pogłębiać wiedzę na własnej ścieżce rozwoju. Są różne drogi do zgłębiania wiedzy – od tekstów źródłowych, przez książki i artykuły po uważną obserwację siebie.

Czytaj dalej

Tapas tłumaczony jest jako dyscyplina, ale także jako zapalanie się do czegoś, entuzjazm. Może przejawiać się w aspekcie ciała, mowy i umysłu. Zachęca, aby pielęgnować w sobie samodyscyplinę, pasję i odwagę.

Czytaj dalej

Santosha – druga z niyam – oznacza zadowolenie. Czy jesteś zadowolona ze swojego życia, relacji z ludźmi, z tego, czym się zawodowo zajmujesz? Nie jest to proste, szczególnie, gdy w naszej polskiej kulturze jest tendencja do narzekania, niedoceniania tego, co mamy.

Czytaj dalej

Niyamy to drugi stopień na 8-stopniowej ścieżki jogi i poprzez różnego rodzaju zwyczaje, nakazy mają na celu pomóc tobie w budowaniu charakteru.

Pośród 5 niyam – Saucha, Santosha,Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana – pierwsza z nich – Saucha – oznacza „czystość”. Jak możesz zinterpretować Sauchę w twoim życiu i z niej skorzystać?

Czytaj dalej